
Aqui nos presentamos, "El Trio Calavera", con algunos cambios en el aspecto unos mas delgados, otros mas pelados, otros igual pero con el mismo o incluso mas cachondeo que cuando nos hicimos la foto. Un saludo, "El Trio Calavera"
Libreta de cuadros con mucho cachondeo y alguna que otra partida de domino.
Es como si el buzón de correo entrante del hipocampo se llenara, y simplemente no van a entrar mensajes nuevos hasta que se vacíe", dice Walker. "Los recuerdos rebotarán hasta que duermas y los muevas a otra carpeta".
El proceso está íntimamente relacionado con el aprendizaje. En uno de sus experimentos más recientes, Walker hizo que 39 jóvenes aprendieran una tarea específica durante un tiempo determinado, a mediodía. Todos tuvieron resultados similares. Pero a las dos de la tarde la mitad de ellos durmió una siesta y la otra mitad no, y de nuevo a las seis se dedicaron a aprender. Esta vez los que no habían dormido tuvieron resultados peores, mientras que los de la siesta mejoraron.
Así que Walker repite un consejo que no sonará nuevo a los estudiantes: pasar la noche despierto estudiando antes del examen no es en absoluto una buena idea. "Una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40%"; las regiones cerebrales implicadas "se cierran" durante la falta de sueño.
Encefalogramas a voluntarios han permitido a este experto descubrir también que la limpieza del buzón del hipocampo tiene lugar sobre todo durante una fase del sueño cuya función hasta ahora no estaba clara, la fase 2 del sueño no-REM. La mitad del tiempo de sueño transcurre en esta fase, explicó Walker, y "no podía creer que la naturaleza dedicara tanto tiempo a algo sin motivo". Fuente: http://www.ikerjimenez.com/noticias/dormir-para-vaciar-el-hipocampo/index.html
dossier de prensa:
ELPAÍS.com: «Dormir para 'vaciar' el hipocampo...y seguir aprendiendo»
ABC.es: «Una hora de siesta 'espabila' la mente y nos hace más listos»
EuropaPress.es: «Una siesta fortalece el funcionamiento cerebral»
AFP: «Dormir la siesta mejora las habilidades mentales»
fuentes y referencias:
U.C.Berkeley: «An afternoon nap markedly boosts the brain's learning capacity»
Leido esto llegamos a la siguiente conclusion: debemos dormir entre horas de estudio y no hacer la locura de estudiar durante toda una noche.
